사레 걸리는 이유 해결하기

커피나 차 마시다 갑자기 숨 쉬기 곤란하여 기침 동반한 사레 발생할 수 있으며, 식사 도중 발생하실 수 있습니다. 사람 몸 자연스러운 증상이지만, 너무 자주 발생할 경우 원인 파악 및 습관 관리, 치료로 해결하셔야 합니다. 가벼운 기침도 오래 지속될 때 병으로 발전할 수 있습니다.

사레 발생 원인

물, 차, 커피, 음식물이나 침 기도로 들어가 숨길 막을 때 사레 발생하게 되며, 발작 적인 기침 동반한 구역질 증상도 나타날 수 있습니다. 의학 용어 흡인인 사레 무엇인가 삼키는 기능 및 기도 보호 작용 장애 원인으로 발생하게 되고, 가끔 소량 발생 시 큰 문제되지 않습니다.

사레 자주 걸리는 이유

기도 및 식도 염증 발생이나 목구멍 점막 상처 발생 시 맵거나 뜨거운 음식에도 긴장하여 사레 발생할 수 있습니다. 짧은 사레 증상 일상생활 중 발생할 수 있으나 기도(숨길)로 무엇인가 들어가는 느낌 및 경련 동반한 증상 잦을 경우 상처나 염증 검사해 보셔야 합니다.

건조한 장소 오랜 시간 취침 및 수면 습관 중 입 벌리고 자는 행위 잦을 때 사레 자주 걸릴 수 있고, 건조한 날씨 무리한 운동으로 호흡 가빠졌을 때 일시적으로 나타날 수 있습니다. 사레 자주 걸리는 이유 중 맵거나 짠 음식 및 뜨거운 물, 음식 섭취도 포함됩니다.

사레 해결하기 방법

추운 날씨 등산, 자전거, 조깅 등 운동 중 너무 뜨거운 커피나 차 마실 때 자주 사레 걸릴 경우 너무 뜨겁지 않게 천천히 드시면 간단히 해결됩니다. 맵거나 짠 음식 섭취 시 발생할 경우 간 조절만 하셔도 해결하실 수 있고, 식사 습관 조절로 예방하실 수 있습니다.

아무 이유 없이 음식이나 물 섭취만 해도 발생하는 사레 기도 주변이나 식도 근육 약화로 발생할 수 있으며, 고령 아닌 젊은 층에서도 나타날 수 있습니다. 근육이나 상처, 염증 등 원인인 잦은 사레 발생 시 검진 및 운동 요법, 식이 요법 등으로 개선하셔야 합니다.

물 마실 때 사레 자주 발생하실 경우 고개 앞으로 숙인 상태로 숨 참고 드시면 해결하실 수 있습니다. 바나나 찰떡궁합 앙숙 음식 비교 참고 부탁 드리며, 운동 중 고개 뒤로 한 채 급하게 물이나 음료 드실 경우 잦은 사레 발생할 수 있어 주의하시기 바랍니다.