행위 중독 원인 예방 방법

약물, 알코올, 흡연, 카페인 등 물질 중독과 달리 도박, 게임, 쇼핑, 성 행위, 성형 등 행위 중독 최근 영상 제작 광고 수익으로 더 과감하거나 과격한 영상 제작이나 유포 행위로 발전했습니다. 운동 역시 행위 중독될 수 있어 무리할 때 부상 발생할 수 있습니다.

행위 중독 원인

약물이나 술, 커피 등 아닌 특정 행동 반복 일어나는 행위 중독 일반적으로 과도한 스트레스 발생할 경우 스트레스 호르몬 영향으로 쉽게 특정 행동 반복할 수 있으며, 지나친 분노 및 감정 억누르는 상태 지속되거나 우울증 앓고 있어도 쉽게 나타날 수 있습니다.

신체적 고통, 금전, 이성으로 인한 스트레스, 감정적인 고통 등도 행위 중독 원인입니다. 동영상 사이트, SNS 등 수익 발생할 수 있는 플랫폼 이용 시 눈 앞에 수익 때문에 점점 과도한 영상, 게시물 제작으로 행위 중독 나타날 수 있고, 일부 짝사랑도 원인이 됩니다.

부부 갈등이나 이성 문제 심각할 때 다른 이성 중독되어 만나지 못할 경우 심한 스트레스로 성격 변화 및 자기 파괴 현상 나타날 수 있으며, 이성 관련 행위 중독 영화 [인간 중독] 줄거리 결말 해석으로 확인하시고, 중독 증상 나타날 경우 치료하시기 바랍니다.

행위 중독 예방 방법

음식 과다 섭취나 폭식 등 행위 중독 증상 자각하실 경우 스스로 음식 섭취 조절하셔야 하며, 가족 도움으로 식사 함께 천천히 드시면 예방하실 수 있습니다. 게임 중독 역시 1일 게임 플레이 시간 부모님이나 배우자 약속하여 특정 시간만 하시면 예방하실 수 있습니다.

도박이나 성형 중독 나타날 경우 심리 상담 및 일정 기간 인터넷 사용 차단하셔야 하며, 과도한 노출, 영상 제작 행위 나타날 때도 동일하게 예방하셔야 합니다. 헬스, 격투기 등 운동 중독 증상 나타날 경우 체육관 방문 1주일 몇 회 정하여 조절하시면 됩니다.

이성 관련 성 중독 나타날 때 심리 상담으로 스트레스 원인 제거하셔야 하며, 교제 시 처음부터 너무 과도한 집착하실 경우 본인만 성 중독으로 괴로울 수 있으니 주의하시기 바랍니다. 건선 발생 이유 예방 방법도 참고하시고, 제어 안될 경우 상담부터 하시기 바랍니다.

감정적인 스트레스 아닌 일부 행위 중독 수익이나 타인에게 관심 받기 위한 심리 때문에 나타날 수 있어 가장 먼저 가족 도움 요청하셔야 합니다. 행위 중독 예방 및 치료 심리 상담 및 생활 패턴 변경으로 하실 수 있고, 지속적인 노력 필요하십니다.