크로스핏 헬스 차이 선택 방법

운동 시작 목적 가장 중요하며, 본인에게 가장 잘 맞는 운동 찾으셔야 재미있게 지속하실 수 있습니다. 근육 발달도 무조건 중량 운동만 하실 필요 없으며, 낮은 무게 횟수 반복으로 멋진 몸매 만들기 가능합니다. 운동 선택 고민이실 때 크로스핏 헬스 차이부터 확인하셔야 합니다.

크로스핏 헬스 가격 차이

센터 및 지역마다 가격 차이 있을 수 있으나 크로스핏 헬스 등록보다 확실히 비용 비싸기에 경제적으로 생각하실 때 헬스 추천 드립니다. 크로스핏 1개월 20만원 전후 가격으로 이 비용일 때 조금 더 보태면 헬스 6개월 운동하실 수 있습니다.

비용만 생각했을 대 분명 헬스 저렴하여 매력적이지만, PT 등록하실 경우 1개월 크로스핏 비용이나 헬스 비용 비슷하거나 오히려 비쌀 수 있습니다. 초보 아닌 운동 어느 정도 하실 줄 아는 분들일 때 가격 차이로만 비교 시 헬스 저렴하나 초보 PT 할 경우 가격 차이 거의 없습니다.

헬스 크로스핏 운동 방식 차이 비교

PT 아닌 경우 헬스 클럽이나 피트니스 클럽 본인 원하는 시간 방문 및 운동할 수 있습니다. 주말 및 공휴일 운동도 본인 타임 정할 수 있으며, 24시간 센터도 많아 굉장히 자유롭게 방문하실 수 있습니다. 운동 자체도 유산소, 근력 무산소 본인 취향대로 하실 수 있습니다.

크로스핏 단체 수업으로 정해진 시간 방문하셔야 하며, 지각했을 때 들어갈 수 없거나 굉장히 민망할 수 있어 단점입니다. 보통 50분 내외 수업으로 정해져 있으며, 주말 운영하지 않는 곳들 대다수입니다. 작은 공간 아닐 경우 수업 후 개인 운동 자유롭습니다.

시간적으로 강도 높은 훈련인 크로스핏 대부분 2회까지 하실 수 없으며, 사람 많을 때 개인 운동도 눈치 보일 수 있습니다. 정해진 시간 동안 남들 함께 운동하여 자연스럽게 습관 만드실 수 있으나 초보 헬스보다 강도 높아 쉽게 포기할 수 있어 주의하셔야 합니다.

크로스핏 헬스 교육 선택 방법

운동 초보이실 경우 어차피 초보자 분들 기구 사용 방법 1~2회 정도로 혼자 운동하시기 힘들 수 있습니다. 크로스핏 기본 단체 수업으로 주변 사람들 비슷한 레벨일 가능성 높아 서로 비슷한 경쟁하실 수 있습니다. 같은 수업 다닐 경우 친해지기도 쉬워 활발한 분들 추천 드립니다.

단체 운동일 때 효과 힘들더라도 지거나 못하는 것 싫어 자연스럽게 열심히 할 수 있는 것입니다. 운동 방법 배운 후 실습 방식이기에 초보 효과적인 훈련할 수 있으나 부상 위험 높아 운동 완전 처음이실 때 지도자 함께 있더라도 부상 위험 있어 주의하셔야 합니다.

역도 동작 익히시려면, 크로스핏 추천 드리며, 초보라도 3개월 정도 하실 경우 어느 정도 개인 운동하실 수 있습니다. 지도자 항상 처음부터 끝까지 지도하는 특징 있어 빠른 숙달 원하실 때 크로스핏 조금 천천히 부상 위험 적은 상태 운동 원하실 때 헬스 추천 드립니다.

빠른 효과 빠른 개인 운동 시작 원하실 경우 크로스핏 추천 드리며, 시간적인 자유로움 및 단순 다이어트 원하실 때 헬스 추천 드립니다. 부상 위험 분명 크로스핏 높아 운동 자신 없는 분들일 때 초보 헬스 PT 등록으로 천천히 시작하시기 바랍니다.

크로스핏 매력적인 운동이나 아무래도 프리웨이트 위주 운동이라 초보 헬스 머신 위주 운동 대비 관절 및 근육 부상 쉽게 일어날 수 있습니다. 몸매 관리 위주이실 때 헬스, 역도 기술 및 빠른 효과 원하실 때 크로스핏 추천 드리며, 여자 헬스 스트랩 착용 시기도 참고하시기 바랍니다.